深夜残業、終電までお仕事の時どうする?

深夜残業や夜勤の時こそ、コンビに弁当よりも【玄米おにぎり】が最適!
玄米にひじきを加えてまぜまぜ♪
軽く塩をふったら出来上がり!

よる遅い時間に食べる時は、体が睡眠モードにはいっているので、消化に優しく、食物繊維豊富なものがおすすめです。

 

※玄米は硬いので、炊くときは水を多めにすると柔らかく美味しいですよ。